温泉・岩盤浴で解消♪全国むくみ旅!

旅行好き必見!むくみ解消に良い温泉・岩盤浴スポット

温泉に入る女性

女性なら誰でも悩む身体のむくみ。
そのむくみが温泉に浸かりながら、ゆったりと解消できるとしたら最高ですよね♪
この記事ではむくみ解消に効果のある温泉と同じくむくみ解消効果があるとされる岩盤浴の効果についてご紹介します。

温泉のむくみ解消効果

温泉の効能について

温泉には古来より傷を癒やし、身体の疲れを取る効果があるといわれています。
日本では湯に含まれる化学成分の種類や含有量によって温泉をいくつかの種類に分類しており、一部の湯にはむくみに効果のあるとされている泉質もあります。

 

温泉に行くと、看板などに湯の効能が書かれていますよね!温泉の効能は昔ながらの伝統的な口伝や温泉治療に基づく過去の症例などによって決められています。

 

愛知県衛生研究所によれば、その科学的な根拠については現在でも収集中で、その湯に浸かれば必ずむくみに効果があると保証されているわけではないようです。

 

しかしむくみの解消には血行改善はとても大切。
温泉は血行を良くしてくれるので、プラス効能にも今後注目してみるのもいいかもしれません!
それではおすすめの湯についてご案内しましょう♪

むくみ解消効果のある泉質

二酸化炭素泉

こちらの温泉は文字通り、湯の中に二酸化炭素を含む温泉です。
日本の温泉の中では珍しい種類の温泉でなんと15箇所程しかないのです!

 

湯に含まれる二酸化炭素が血管を広げ、代謝を改善することで老廃物を排出しやすくする効果があるとされています。
むくみはもちろん、疲労回復や高血圧症、切り傷などにも効能があるといわれています。

硫黄泉

硫黄泉は独特の卵のような匂いが特徴的な温泉。
この匂いが苦手な人もいるかと思いますが、実はむくみに悩んでいる人には嬉しい効能が沢山あるんです!

 

まず覚えておきたいのが硫黄泉には硫黄型と硫化水素型の二種類があります。
その中でむくみに効果があるとされているのは硫化水素型の湯。

 

こちらの湯は血管を拡張する作用があり、老廃物の排出を手助けしてくれる効果が期待できます。
また、殺菌効果もあり、毛穴の黒ずみや余計な皮脂を落とす効果もあるとか。

 

ここで注意!硫黄泉は刺激の強い湯でもあるため長湯はせず、入浴後はシャワーで洗い流すようにしましょう。

おすすめの温泉施設を紹介

二酸化炭素泉でおすすめの温泉

みちのく温泉

こちらは青森県にある温泉で、二酸化炭素濃度日本一に輝くのがこのみちのく温泉。
毎分119リットルの豊富な湯量を誇り、一切の足し湯のない厳選かけ流し温泉なんです。
天下第一の名湯とまで公式HPで紹介される温泉なので一度は足を運んでみたい温泉ですね!
またみちのく温泉の周囲は白神山地と日本海に囲まれており、観光にもおすすめ。

 

硫黄泉でおすすめの温泉

万座温泉 日進館

標高1800メートルの国立公園内にある万座温泉は言わずと知れた硫黄成分の含有量日本一で知られる名泉。
しかもこちらの温泉のおすすめポイントは温泉の種類が多いところ。

 

満天の星空が広がる露天風呂からお目当ての硫黄泉まで合計9つものバラエティ豊かな温泉があり、飽きることなく案選を楽しむことが出来ます。

 

湯治や温泉治療などのここだけで楽しめる珍しい体験もできるので、むくみ以外にお悩みの方にもおすすめです。

岩盤浴のむくみ解消効果

温泉と同じくむくみに良いとされる岩盤浴。
斯く言う私もむくみが出来たときには温泉の代わりに岩盤浴を利用したこともあり、実際にむくみもマシになった感じがして嬉しかった記憶があります。

 

しかし、いざ調べてみると、岩盤浴がむくみに効果があるという科学的な根拠はないようです。
辞書を引いてみると、岩盤浴には発汗作用があるとも書いてあるので、体内の余分な水分を出すって感じでむくみ解消に効果がありそうですが…。
そこで、ここでは岩盤浴を実施しているお店のむくみ解消効果をご紹介し、検証してみたいと思います!

湯の華アイランド

岐阜県にあるこちらは天然温泉や岩盤浴などが楽しめる施設。
岩盤浴がなんと10種類もあり、岩盤浴好きにはとてもおすすめスポットで、日本初の岩盤ドームスパも他では味わえない魅力です。

 

日本初の野外岩盤ドームスパ

・ヒマラヤ岩塩原石を100%使用の岩塩・黄土洞
・三宅火山のマグマの爆発によって作られた溶岩・黄土洞

 

むくみ解消効果

日本最大級の岩盤スパを持つこちらの温泉は、岩盤浴にパワー岩石の発生させる遠赤外線などが身体を芯から温め、汗と一緒に大量の老廃物を体外に排出させる効果があると説明されていました。
むくみは皮下組織に水分が溜まった状態のことなので、むくみに効果があると考えることができそうです。

 

 

竹取の湯

東京都多摩市永山にある竹取の湯。こちらは永山駅から徒歩一分と駅近のおすすめ健康ランドです。

 

東京都内最大級の岩盤浴

細胞の若返り効果があるとされるバドガシュタイン鉱石を使用した部屋や、パキスタン産の岩塩を敷き詰めた部屋など計7つの岩盤浴が楽しめます。
女性専用の部屋もあるので、気兼ねなく安心して利用できるのも嬉しいポイントです。

 

むくみ解消効果

都内最大級の規模を誇るこちらの岩盤浴施設の説明によれば、岩盤浴には汗をかくことで血液やリンパの流れ良くし、むくみや肥満、冷え性に効果があると書かれていました。

 

 

岩盤浴専門店アイロック

都内で唯一の360度パノラマ岩盤浴を利用できるお店です。地面のみならず、全身を温めてくれるので、余すことなく汗を流すことができます。
一人用の岩盤浴もあり、自由に温度を調節して利用することができます。

 

むくみ解消効果

岩盤浴は低温で身体への負担が少なく、大量の汗をかくので余分な水分が排出され、むくみが解消されると書かれていました。

結論

検証から科学的な裏付けがないので断定することはできませんが、実際にエステや岩盤浴のお店に通うことでむくみが解消されている方がいるのなら、利用してみるのも良いのかもしれません!
またむくみはストレスによるものもありますので、こういった施設を利用することでリラックス効果も得られると思いますよ。

 

温泉は泉質。岩盤浴なら岩の種類に注目!

あなただけのむくみ解消スポットを見つけましょう!むくみ解消に温泉に行く際には泉質に注目してみてください。
二酸化炭素泉と硫黄泉には血行の拡張効果があるので、むくみ解消効果が期待できます。
岩盤浴には解消効果があるという科学的な根拠はありませんが、温泉よりも身近にあり、体の代謝を高めることが血行の改善に繋がるとも考えられるので利用してみる価値ありです。

 

その際には高い遠赤外線効果のあるトルマリンなどの岩を選べば、より高い代謝効果が期待できます。
ぜひ、あなただけのお気に入りのむくみ解消スポットを見つけてみてくださいね!
その際にこの記事の情報が参考になったなら幸いです♪

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